合理设定使用时段
休闲阅读可以带来放松，但应照顾睡眠、工作和线下社交。合理设置停下的时间，并在不适时及时休息。
阅读「健康体验」时，可以先记录最直观的观察，再结合文字说明形成理解。画面、名称与规则并不是同一种信息，分开阅读能够避免不必要的误解。
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